MentalArt Heike Baacke
Yoga Gelnhauen



Verhaltensregeln bei Outdoor-Yoga in der Coronazeit

 

Die wirksamsten aller Schutzvorkehrungen sind die Einhaltung des empfohlenen Sicherheitsabstandes von mind. 1,5 Metern und die Beachtung der Empfehlungen zur Hygiene:


  • Teilnahme nur bei absoluter Gesundheit – bei den geringsten Anzeichen von Erkältungssymptomen, Fieber, o.Ä. ist fern zu bleiben
  • Zum Husten oder Niesen am besten die Wiese verlassen (falls möglich), sonst in die Armbeuge
  • Eigene Matte mitbringen
  • Mindestens 1,5 Meter Sicherheitsabstandzwischen Personen, Yogamatten 2 Meter Abstand

  • Keine Grüppchenbildung vor und nach der Yogastunde

  • Beim Eintreffen im Park direkt einen passenden Platz für die Matte suchen und dort Platz

    nehmen

  • Auch bei Gesprächen den Mindestabstand bewahren und evtl. eine Maske tragen

  • Nach der Yogastunde den Platz zügig und einzeln verlassen

  • Einmalig vor dem Unterrichtsbeginn füllt ihr eure Einverständniserklärung zur Kontaktpersonen-nachverfolgung aus (Name, Adresse und Telefonnummer) und ich notiere eure Unterrichts-Anwesenheit. Diese Notizen werden natürlich unter strenger Beachtung des Datenschutzes verwendet, um den Anforderungen des Infektionsschutzgesetzes sowie etwaiger einschlägiger aktueller Vorschriften Genüge zu tun.

 



Namastè
Werde dir der innewohnenden Kraft bewusster,
nutze sie bewusst
und bringe dein Licht nach Außen.

Sei selbst das Licht


Widme deine yogische Aktivität der Lebensfreude

अभ्यासवैराग्याभ्यां तन्निरो - abhysa-vairgya-bhyāṁ tan-nirodha

aktive Gelassenheit vairāgya und abyāsa das gelassenSein in der Aktivität

sind die Lebensfreude spendenden Aspekte, welche wir im Yogakurs entfalten.


Herzlich Willkommen zu den fortlaufenden Yogakursen

Dienstag: 18.00 - 19.15 Uhr Kahiryanur Yoga (alle Level)
auf der Müllerwiese


Mittwoch: 19.30 - 20:45 Uhr Kahiryanur Yoga (alle Level)

Yogaraum am Stephanusberg 2A


Wir üben ahimsa, die Nichtverletzung - während wir das Zusammenspiel von Gelenken, Muskulaturen, Faszien und des Atems beobachten und in dynamischen Bewegungsabläufen und kraftvollen Haltungen ansprechen.

Die Impulse für ein leichtgängiges und stabiles Führen des Körpers kommen aus unserer Körpermitte.

Innerhalb der Yogastunde werden auch Pranayama Atemübungen und Meditationen angeleitet und Einblicke in die Yoga-Philosophie gegeben. In der Abschlussentspannung kannst du das Erfahrene nachwirken lassen sowie den Kontakt zu dir Selbst und die Ruhe genießen.

Die kleinen Yogaklassen bieten einen Raum in welchem auf das mitgebrachte Potenzial jedes Einzelnen geschaut werden kann. So wirst du gegebenfalls in der Haltung korrigiert und erhältst somit ein klares Körpergefühl für deine optimale Haltung und deine Praxis zu Hause.


Du kannst je nach Absprache auch flexibel an beiden Tagen zum Unterricht kommen.
Die Schnupperstunde kostet 10,- Euro.

Die 5er-Karte (3 Monate gültig) ist für 65,- Euro,
eine 10er-Karte (6 Monate gültig) ist für 120,- Euro erhältlich.

Drop ́in in eine Stunde ist für 15,- Euro möglich.

Schüler, Auszubildende erhalten auf die 10er Karte 10% Rabatt.


Oṁ śant

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